1 serving (200 grams) contains 350 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 29.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátanos rellenos
Plátanos rellenos, un plato muy querido en la cocina latinoamericana y caribeña, combinan plátanos dulces y maduros con rellenos salados para lograr un equilibrio perfecto de sabores. Por lo general, los plátanos se hornean o fríen hasta que estén dorados y tiernos, luego se abren para sostener ingredientes como carne molida sazonada, frijoles, queso o vegetales. Este plato contundente es rico en potasio y fibra dietética gracias a los plátanos, que también proporcionan dulzura natural y carbohidratos que aumentan la energía. Dependiendo de la preparación, los plátanos rellenos también pueden ser altos en grasas y calorías, especialmente si se fríen en abundante aceite o se cargan con queso. Los rellenos personalizables hacen que este plato sea versátil y adaptable para varias preferencias dietéticas, ofreciendo la posibilidad de proteínas magras e ingredientes densos en nutrientes en versiones más saludables. Como comida reconfortante indulgente, los plátanos rellenos muestran los sabores vibrantes y tradiciones de las regiones tropicales al mismo tiempo que brindan la oportunidad de crear comidas equilibradas y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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