1 serving (85 grams) contains 134 calories, 7.2 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
316 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.1 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.5 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.9 g | ||
| Colesterol | 116 mg | 38% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 33.2 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 16.9 g | 33% | |
| Vitamina D | 24 mcg | 120% | |
| Calcio | 232 mg | 17% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 476 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Conchas rellenas
Los Conchas Rellenas son un plato clásico arraigado en la cocina ítaloamericana, conocido por su gratificante mezcla de sabores y texturas. Las conchas grandes de pasta se cocinan hasta que estén tiernas y se rellenan con una mezcla rica, que a menudo incluye queso ricotta, mozzarella, parmesano rallado, y a veces espinacas o carne molida. Luego, las conchas se cubren con salsa marinara y se hornean a la perfección. Este plato proporciona una buena fuente de proteínas y calcio provenientes del queso, y vitaminas de cualquier verdura incluida, como las espinacas. Sin embargo, puede ser alto en calorías, grasas saturadas y sodio, especialmente si está cargado de queso o carne extra. Optar por conchas integrales o queso ligero puede mejorar su perfil nutricional. Con su apelación abundante y reconfortante, los Conchas Rellenas siguen siendo un favorito familiar, ofreciendo una elección equilibrada cuando se preparan con ingredientes cuidadosos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Conchas rellenas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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