1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla Rellenada
La cebolla rellena es un plato sabroso que suele asociarse con las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, donde las cebollas enteras se ahuecan y se rellenan con una mezcla sabrosa de carne molida, arroz, hierbas y especias. Algunas variantes incluyen rellenos vegetarianos como lentejas, quinua o verduras picadas. Las cebollas rellenas suelen hornearse o cocinarse a fuego lento en una salsa tangy a base de tomate. Rico en sabor, el plato ofrece un equilibrio de proteínas, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina C y B6 de la cebolla misma. Su valor nutricional depende del relleno; las recetas que incorporan carnes magras y granos enteros son opciones más saludables, mientras que las versiones con carnes altas en grasa o salsas pesadas pueden ser menos saludables. Bajo en carbohidratos refinados y lleno de antioxidantes naturales, las cebollas rellenas pueden ser una comida saludable y satisfactoria con una preparación cuidadosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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