1 serving (100 grams) contains 141 calories, 1.1 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.4 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.9 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2187 mg | 95% | |
| Carbohidratos Totales | 6.7 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 163.3 mg | 12% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 58.0 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas rellenas
Las aceitunas rellenas son un sabroso aperitivo arraigado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente, celebrado por su sabor intenso y versatilidad. Por lo general, estas aceitunas están rellenas de una variedad de ingredientes, como ajo, queso, almendras, pimientos o anchoas, que realzan su perfil sabroso. A menudo se sirven como parte de tablas de antipasto o se utilizan como guarniciones para bebidas como martinis. Las aceitunas en sí son ricas en grasas saludables, en particular grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, así como antioxidantes como la vitamina E. Sin embargo, el impacto nutricional de su relleno puede variar; los rellenos a base de queso pueden sumar calorías y grasas saturadas, mientras que los frutos secos o el ajo aportan nutrientes adicionales. Si bien las aceitunas rellenas pueden ser un tentempié saludable si se consumen con moderación, sus niveles de sodio, debido al salmuerado, deben ser considerados por personas que controlan su ingesta de sal. En general, las aceitunas rellenas logran un equilibrio entre el deleite y la nutrición, lo que las convierte en una adición encantadora a diversas tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Aceitunas rellenas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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