1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mejillón relleno
Los mejillones rellenos, conocidos como "Midye Dolma" en la cocina turca, son una deliciosa exquisitez que se disfruta a menudo como comida callejera o aperitivo. Originarios de las regiones costeras de Turquía, consisten en mejillones rellenos con una mezcla sabrosa de arroz, piñones, pasas, especias aromáticas como canela y pimienta de Jamaica, y a veces hierbas como perejil o eneldo. El plato se sirve típicamente con un chorrito de limón fresco, que le aporta un toque refrescante. Los mejillones en sí son una fuente saludable de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como zinc y hierro. Sin embargo, el relleno de arroz y los aceites añadidos pueden contribuir a un mayor contenido de calorías y carbohidratos, según la preparación. Aunque los mejillones rellenos aportan beneficios nutricionales a través de los mejillones y las especias, la moderación es clave para aquellos que son conscientes de la ingesta de calorías o grasas. Su combinación única de texturas y sabores los convierte en un plato apreciado dentro de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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