1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabacín relleno
El calabacín relleno es un plato contundente originario de la cocina europea, a menudo asociado con la cocina británica. Presenta calabacines grandes, un tipo de calabaza de verano, vaciados y rellenos con una mezcla sabrosa. Los rellenos comunes incluyen carne picada, cebollas, tomates, ajo y una mezcla de hierbas y especias, a veces cubiertos con pan rallado o queso para agregar textura y sabor. Este plato es una excelente manera de incorporar verduras a tu comida, ya que el calabacín es bajo en calorías, alto en contenido de agua y una buena fuente de vitaminas A y C, así como de fibra dietética. Cuando se prepara con proteínas magras y grasas añadidas mínimas, el calabacín relleno puede ser una opción nutritiva; sin embargo, las versiones cargadas de queso o carnes grasas pueden aumentar la ingesta de calorías y grasas saturadas. Su versatilidad lo convierte en un plato atractivo, adaptable para aquellos que buscan una comida equilibrada y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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