1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hojas Rellenas
Las Hojas Rellenas, comúnmente conocidas como dolmas en las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, son un plato sabroso hecho al envolver hojas de vid alrededor de una mezcla de arroz sazonado, hierbas y ocasionalmente carne molida. Variaciones populares incorporan ingredientes como cebolla, perejil, menta y aceite de oliva para crear una mezcla sabrosa. Tradicionalmente disfrutadas como aperitivo o plato acompañante, las hojas rellenas ofrecen un equilibrio entre nutrición e indulgencia. Las hojas de vid en sí son ricas en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales como la A y la K. Cuando se preparan sin carne y con exceso de aceite, pueden ser una opción saludable para el corazón. Sin embargo, las versiones con alto contenido de grasa o ingredientes ricos en sodio pueden ser menos ideales para aquellos que controlan su dieta. Este plato versátil refleja la herencia culinaria de regiones que van desde Grecia hasta Turquía, ofreciendo una manera encantadora de disfrutar tanto el sabor como la tradición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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