1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado relleno
El Filete de Pescado Relleno es un plato sabroso a menudo asociado con las cocinas mediterránea y costera. Este plato generalmente presenta un filete de pescado tierno relleno con una mezcla de migas de pan, hierbas frescas como perejil y eneldo, ajo, cebollas, y a veces verduras picadas o mariscos como camarones o cangrejo. Se sazona con aceite de oliva, jugo de limón y especias para crear un perfil sabroso y aromático. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, el pescado en sí es una opción nutritiva. Acompañamientos como aceite de oliva y hierbas proporcionan grasas saludables y antioxidantes. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el relleno puede incluir ingredientes con más calorías como queso o mantequilla. Optar por migas integrales y reducir las grasas añadidas puede hacer que el plato sea más saludable. El Filete de Pescado Relleno es una opción satisfactoria para aquellos que buscan una combinación equilibrada de sabor y valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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