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Berenjena rellena

Berenjena rellena

Appetizer

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
176.5
calorías
4.7
proteínas
23.5
carbohidratos
5.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
176.5
% Valor Diario*
Grasa Total 5.9 g 7%
Grasa Saturada 1.2 g 6%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 352.9 mg 15%
Carbohidratos Totales 23.5 g 8%
Fibra Dietética 5.9 g 21%
Azúcares 7.1 g
proteínas 4.7 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.1 mg 3%
Hierro 1.2 mg 6%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

56.7%
11.3%
32.0%
Grasa: 53 cal (32.0%)
Proteínas: 18 cal (11.3%)
Carbohidratos: 94 cal (56.7%)

About Berenjena rellena

El berenjeno relleno es un plato sabroso que se disfruta en varias cocinas, incluyendo la mediterránea, de Medio Oriente y de la India. Por lo general, los berenjenos se parten por la mitad, se ahuecan y se rellenan con una mezcla de ingredientes como verduras sazonadas, granos como arroz o quinoa, legumbres como lentejas, hierbas, y a veces carne molida o queso. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes que aporta la berenjena en sí misma, este plato apoya la salud digestiva y proporciona nutrientes esenciales como potasio y vitamina C. Cuando se prepara con aceite de oliva, frutos secos y hierbas, aporta grasas saludables y beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, los quesos cremosos o el exceso de aceite pueden aumentar el contenido calórico y graso. Versátil y personalizable, el berenjeno relleno se puede adaptar a dietas vegetarianas, veganas o ricas en proteínas, convirtiéndolo en una opción nutritiva cuando se equilibra con ingredientes saludables.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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