1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamares rellenos
El calamar relleno es un plato delicioso que tiene su origen en la cocina mediterránea, particularmente popular en las regiones costeras de Italia. Este plato consiste en tiernos tubos de calamar rellenos con una mezcla sabrosa, que a menudo contiene migas de pan, ajo, hierbas como perejil, queso rallado, y a veces mariscos picados o carne molida. El calamar relleno suele ser horneado, a la parrilla, o cocido a fuego lento en una salsa de tomate rica, realzando su atractivo sabor. Desde el punto de vista nutricional, el calamar relleno es una excelente fuente de proteínas magras del calamar, mientras que las hierbas y el aceite de oliva comúnmente utilizados aportan grasas saludables y antioxidantes. Sin embargo, dependiendo de la receta, la adición de queso y migas de pan puede aumentar el contenido de sodio o calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos que siguen de cerca su ingesta. En general, el calamar relleno es una excelente opción para aquellos que buscan un plato equilibrado y sabroso arraigado en las tradiciones mediterráneas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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