1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollito de col relleno
Los rollos de repollo rellenos son un plato clásico que se encuentra en varias cocinas, incluidas las tradiciones de Europa del Este, Oriente Medio y Asia. Normalmente se preparan envolviendo carne molida sazonada, como de res, cerdo o pavo, y arroz u otros granos en hojas de repollo hervidas, y luego se cocinan a fuego lento en salsas a base de tomate o caldos. Las variaciones pueden incorporar champiñones, lentejas o verduras para agregar sabor y valor nutricional. Ricos en proteínas y fibra, ofrecen saciedad y nutrientes esenciales, siendo el repollo una fuente de vitaminas K y C, así como antioxidantes. Sin embargo, dependiendo de la preparación, pueden ser altos en sodio o calorías, especialmente si se combinan con carnes grasas o salsas pesadas. Optar por carnes magras, arroz integral y salsas más ligeras puede mejorar su saludabilidad, manteniendo su apetitoso y reconfortante atractivo. Los rollos de repollo rellenos son un plato versátil y nutritivo con significado cultural que abarca diferentes regiones en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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