1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hojas de repollo rellenas
Las hojas de repollo rellenas son un plato clásico que se encuentra en las cocinas de toda Europa, Oriente Medio y algunas partes de Asia. Normalmente, las hojas frescas de repollo se escaldan y se rellenan con una mezcla de carne molida, como de res o cerdo, combinada con arroz o granos, y sazonada con hierbas y especias. A menudo se cuecen a fuego lento en una sabrosa salsa a base de tomate o caldo hasta que estén tiernas. Originarias principalmente de Europa del Este, las variaciones pueden incluir rellenos vegetarianos o diferentes condimentos. Desde el punto de vista nutricional, las hojas de repollo rellenas ofrecen elementos saludables como fibra del repollo y proteínas de la carne. Sin embargo, pueden ser altas en grasa dependiendo del tipo de carne utilizada o el método de preparación. Versiones reducidas en grasa o alternativas de origen vegetal pueden hacerlas más saludables para el corazón. Este reconfortante plato es una mezcla equilibrada de verduras, proteínas y carbohidratos, lo que lo hace tanto sustancioso como versátil para muchas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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