1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate relleno
El aguacate relleno es un plato versátil que combina mitades de aguacate cremoso con una variedad de rellenos ricos en nutrientes para una comida deliciosa y satisfactoria. Esta receta es popular en las cocinas latinoamericanas y mediterráneas, a menudo reflejando ingredientes y sabores regionales. Los rellenos comunes incluyen proteínas magras como pollo a la parrilla, camarones o atún, combinados con verduras frescas, hierbas y aderezos ligeros o especias. Las versiones veganas pueden incluir quinua, frijoles negros o garbanzos como alternativas ricas en proteínas. Los aguacates son ricos en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas como la K, E y B6, convirtiendo a este plato en un gran aporte nutricional. Sin embargo, la moderación es clave, ya que los aguacates son altos en calorías, y rellenos abundantes pueden aumentar las calorías totales y el contenido de grasa. Combinar el aguacate relleno con ingredientes frescos y controlar las porciones asegura que disfrutes de sus beneficios para la salud mientras saboreas su apelación cremosa y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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