1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza rellena
El Zapallo Relleno es un platillo nutritivo y sabroso a menudo asociado con la cocina de otoño e invierno. Originario de América del Norte, donde el zapallo es nativo, esta receta destaca la rica tradición de la región de utilizar productos sustanciosos y de temporada. Por lo general, el zapallo partido por la mitad se hornea y se rellena con un stuffing sabroso hecho de ingredientes como quinua, arroz integral, vegetales picados, nueces, especias y ocasionalmente carne molida o chorizo. Su vibrante mezcla de texturas y sabores lo convierte en un platillo versátil apto tanto para vegetarianos como para amantes de la carne. El zapallo es rico en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, promoviendo la salud digestiva y el sistema inmunológico. Sin embargo, la salud del platillo depende del relleno; ingredientes a base de crema y alto contenido graso suman calorías, mientras que las opciones a base de plantas lo mantienen más ligero. El Zapallo Relleno es una comida equilibrada y saludable que atrae por igual a aquellos conscientes del sabor y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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