1 serving (200 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Conchas rellenas
Las conchas rellenas son un plato clásico italoamericano que presenta conchas de pasta grandes rellenas de una rica mezcla de queso ricotta, mozzarella, parmesano y a menudo espinacas o hierbas, luego horneadas en salsa marinara. Este reconfortante plato combina la textura cremosa de los quesos con una salsa a base de tomate picante, ofreciendo sabor y satisfacción. Si bien las conchas rellenas son una buena fuente de proteínas y calcio provenientes de los quesos, pueden ser altas en grasas saturadas dependiendo de la receta. Incorporar espinacas u otras verduras en el relleno aumenta la fibra y los nutrientes. Para aligerar el plato, se pueden usar opciones de quesos bajos en grasa o conchas de pasta integral. Normalmente se sirven como un contundente plato principal, las conchas rellenas son una excelente opción para reuniones y comidas familiares. Siempre disfrútalas con moderación como parte de una dieta equilibrada.
