1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de judías verdes
La ensalada de judías verdes es un plato fresco y crujiente que combina judías verdes frescas con una mezcla de vegetales crujientes como zanahorias ralladas, col y pimientos morrones. A menudo se adereza con una vinagreta ligera o un aderezo agridulce, esta ensalada es una adición vibrante a las comidas, recordando a las ensaladas de estilo fusión que se encuentran en las cocinas americana y del sudeste asiático. Rica en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes, promueve la salud digestiva y apoya la función inmunológica. La ensalada de judías verdes suele ser baja en calorías y grasas, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, los niveles de sodio o azúcar pueden variar según el aderezo utilizado, por lo que optar por opciones caseras o bajas en sodio la mantiene nutritiva. Perfecta para picnics, barbacoas o como acompañamiento de proteínas a la parrilla, esta ensalada es versátil, fácil de preparar y una deliciosa forma de incorporar más vegetales a tu dieta.
