1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 94.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 21.2 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de fresa con granola y fresas
El yogur de fresa con granola y fresas frescas es una opción de merienda o desayuno saludable a menudo asociada con la cocina occidental. Esta deliciosa combinación comienza con un yogur cremoso y rico en probióticos, que apoya la salud intestinal y proporciona una buena fuente de proteínas y calcio. El yogur se cubre con granola crujiente, típicamente hecha de avena, frutos secos y miel, ofreciendo fibra y grasas saludables para mantenerte energizado. Las fresas frescas y jugosas añaden una explosión de dulzura natural, antioxidantes y vitamina C. Juntos, estos ingredientes crean un plato denso en nutrientes que equilibra sabores y texturas. Aunque en general es saludable, es importante tener en cuenta que los azúcares añadidos en yogures y granolas con sabor pueden contribuir a la ingesta calórica. Para una opción más ligera, considera yogur sin azúcar añadido y granola con un mínimo de azúcar añadido. Perfecta para las mañanas ocupadas o como un refrescante tentempié a media tarde, esta combinación es tan satisfactoria como nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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