1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de verano de fresa
La Ensalada de Verano de Fresas es un plato vibrante y lleno de nutrientes que celebra los sabores de los productos de temporada. Esta refrescante ensalada cuenta con una base de vegetales crujientes y frescos como espinacas o rúcula, cubierta con jugosas fresas, aguacate cremoso y nueces o almendras crujientes para darle textura. Un toque de queso feta desmenuzado o queso de cabra añade riqueza, mientras que una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva y vinagre balsámico une los ingredientes. Proveniente de la cocina estadounidense, refleja un enfoque estacional en ingredientes ligeros y saludables. La ensalada es rica en antioxidantes de las fresas, grasas saludables para el corazón del aguacate y las nueces, y fibra de las hojas verdes. Es una excelente opción para aumentar las vitaminas C y E, pero puede tener un alto contenido calórico si se utilizan queso y nueces generosamente. Ideal como plato de acompañamiento o plato principal, esta ensalada es una deliciosa forma de adoptar una alimentación saludable durante los meses más cálidos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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