1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 22.2 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de fresas
La Ensalada de Fresas es un platillo refrescante que combina fresas dulces y jugosas con una mezcla de verduras como espinacas o rúcula, a menudo complementadas con ingredientes como aguacate, nueces caramelizadas, queso feta o de cabra, y un vinagreta balsámico agridulce. Originaria de la cocina moderna americana, es una mezcla vibrante de sabores dulces y salados ideal para comidas ligeras o como acompañamiento. Esta ensalada está llena de antioxidantes de las fresas, grasas saludables para el corazón del aguacate y las nueces, y fibra de las verduras de hoja, lo que la convierte en una elección nutritiva. Aunque la ensalada en general es saludable, ingredientes añadidos como nueces caramelizadas o quesos ricos podrían aumentar su contenido de azúcar y grasa, por lo que la moderación es clave. Rica en vitaminas C y K, este platillo apoya la inmunidad y la salud ósea al mismo tiempo que ofrece una deliciosa forma de disfrutar de productos frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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