1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 228.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresa
Las fresas son bayas rojas vibrantes con un sabor dulce, jugoso y un ligero toque ácido. Originarias de regiones templadas, son apreciadas en las cocinas de todo el mundo, a menudo presentes en postres, ensaladas, batidos y mermeladas. Repletas de nutrientes, las fresas son una fuente rica de vitamina C, manganeso y antioxidantes como el ácido elágico y antocianinas, que apoyan la salud inmunológica y combaten la inflamación. También son ricas en fibra, ayudando a la digestión y promoviendo la salud cardiovascular. Con solo alrededor de 50 calorías por taza, las fresas son una opción baja en calorías y rica en nutrientes. Su contenido de azúcar natural está equilibrado por su bajo índice glucémico, lo que las hace adecuadas para muchas dietas. Sin embargo, las personas sensibles a los pesticidas deberían considerar comprar variedades orgánicas, ya que las fresas convencionales suelen ser uno de los cultivos más tratados con pesticidas. Deliciosas, versátiles y ricas en nutrientes, las fresas son una adición encantadora a cualquier dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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