1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de fresas y queso feta
La Ensalada de Fresas y Queso Feta es un plato refrescante y vibrante arraigado en la cocina de fusión, que combina sabores dulces, agrios y salados. Esta ensalada suele incluir fresas frescas, queso feta desmenuzado, hojas verdes mixtas como espinacas o rúcula, y una pizca de frutos secos o semillas, como almendras o semillas de girasol. A menudo aderezada con una vinagreta ligera, como balsámica o de limón, es una combinación perfecta para las comidas en climas cálidos. La ensalada es rica en antioxidantes de las fresas, que favorecen la salud del corazón y la función inmunológica, mientras que el queso feta aporta una dosis de calcio y proteínas. Las grasas saludables de los frutos secos o semillas mejoran la saciedad y proporcionan nutrientes esenciales. Sin embargo, hay que tener cuidado con las cantidades de queso y aderezos para limitar el sodio y las calorías. Esta encantadora mezcla de sabores y texturas es una opción nutritiva y equilibrada que es a la vez deliciosa y visualmente atractiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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