1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.3 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.7 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 364.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas y arándanos.
Las fresas y los arándanos son bayas ricas en nutrientes celebradas por sus sabores vibrantes y beneficios para la salud. Provenientes de diferentes partes del mundo, las fresas tienen su origen en Europa y América, mientras que los arándanos son nativos de América del Norte. Ambos son ingredientes versátiles en la cocina global, presentes en batidos, postres, ensaladas y mermeladas. Las fresas están llenas de vitamina C, manganeso y antioxidantes, que apoyan la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. Los arándanos son conocidos por sus altos niveles de antocianinas, que promueven la salud cardíaca, agudizan la función cognitiva y ofrecen propiedades antiinflamatorias. Bajas en calorías pero ricas en fibra, estas bayas son excelentes para la digestión y el control de peso. Sin embargo, ten cuidado con los azúcares añadidos en productos de bayas procesadas como jarabes o conservas. ¡Frescas o congeladas, las fresas y los arándanos son una manera deliciosa de mejorar la nutrición mientras añades dulzura natural a tus comidas!
