1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 228.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas y frambuesas
Fresas y frambuesas, bayas vibrantes nativas de Europa y América del Norte, son celebradas por sus sabores dulces y agridulces. Repletas de nutrientes esenciales, son excelentes fuentes de vitaminas C y K, manganeso y fibra. Ricas en antioxidantes, incluido el ácido elágico y antocianinas, estas bayas ayudan a combatir el estrés oxidativo y mantienen la salud del corazón. Su perfil bajo en calorías las convierte en una adición libre de culpa a postres, batidos, ensaladas y platos sabrosos en diversas cocinas. Las fresas contienen azúcares naturales, aunque su índice glucémico sigue siendo bajo, mientras que las frambuesas presumen de un contenido notable de fibra que favorece la digestión. Ambas bayas son hidratantes y apoyan una piel radiante gracias a su contenido de vitamina C. Aunque lo ideal es consumirlas frescas, evita las versiones con azúcares añadidos como mermeladas o jarabes para obtener los máximos beneficios para la salud. Deliciosas y versátiles, las fresas y frambuesas son una opción nutritiva para la alimentación diaria.
