1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.3 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.7 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 364.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas y arándano
Las fresas y los arándanos son frutas ricas en nutrientes populares en todo el mundo por sus sabores dulces y agridulces, y colores vibrantes. Las fresas, con su intenso color rojo, son nativas de regiones templadas y ricas en vitamina C, manganeso y antioxidantes como el ácido elágico. Los arándanos, comúnmente asociados con América del Norte, tienen un color azul-púrpura intenso y están llenos de vitamina K, vitamina C, manganeso y antocianinas, compuestos poderosos relacionados con la salud del cerebro y del corazón. Ambas frutas son bajas en calorías y ricas en fibra dietética, lo que las hace ideales para el control de peso y la salud digestiva. Su dulzura natural las hace versátiles en una amplia gama de cocinas, desde batidos y postres hasta ensaladas y platos de desayuno. Aunque increíblemente nutritivas, es importante consumirlas con moderación debido a su contenido de azúcar natural, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Frescas, congeladas o secas, las fresas y los arándanos son una adición deliciosa y saludable a cualquier dieta.
