1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 228.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas y arándanos azules
Las fresas y los arándanos son frutas vibrantes y llenas de nutrientes disfrutadas en todo el mundo. Originarias de regiones templadas de América del Norte y más allá, estas bayas son básicas en diversas cocinas, desde batidos y ensaladas hasta postres y tazones de desayuno. Las fresas son ricas en vitamina C, manganeso y antioxidantes como las antocianinas, que pueden apoyar la salud de la piel y aumentar la inmunidad. Los arándanos, famosos por su tono azul profundo, son ricos en fibra, vitamina K y poderosos antioxidantes que pueden promover la salud cerebral y combatir la inflamación. Ambos son bajos en calorías y naturalmente dulces, lo que los convierte en una alternativa más saludable a los bocadillos azucarados. Su alto contenido de agua y fibra ayuda a la digestión, mientras que los antioxidantes apoyan la salud del corazón. Sin embargo, consumirlos con azúcares añadidos o en cantidades excesivas puede anular sus beneficios. Disfruta de estas bayas frescas, congeladas o secas para aprovechar al máximo sus ventajas para la salud mientras disfrutas de su delicioso sabor.
