1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 228.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas y arándanos
Deliciosamente dulces y vibrantes, las fresas y los arándanos son frutas ricas en nutrientes con origen en América del Norte y Europa. Las fresas son ricas en vitamina C, manganeso y antioxidantes como las antocianinas, que promueven la inmunidad y la salud de la piel. Los arándanos tienen altos niveles de vitamina K, vitamina C y fibra, además de poderosos antioxidantes que apoyan la salud cerebral y reducen la inflamación. Ambas frutas son naturalmente bajas en calorías y azúcar, lo que las convierte en excelentes opciones para la salud del corazón y el control de peso. Su versatilidad abarca desde batidos y ensaladas refrescantes hasta postres y platos de desayuno, comúnmente presentes en la cocina occidental y global. Mientras que su dulzura natural satisface antojos, elegir versiones frescas o mínimamente procesadas evita el azúcar añadido. En conjunto, estas bayas crean un poderoso sabor y nutrición, perfecto para aumentar la energía y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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