1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 228.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas y bayas
Las fresas y las bayas son frutas vibrantes y ricas en nutrientes apreciadas en todo el mundo por sus sabores dulces y agridulces. Originarias de varias regiones de Europa, Asia y América, estas frutas desempeñan un papel destacado en postres, batidos, ensaladas y platos de desayuno. Las fresas, arándanos, frambuesas y moras están repletas de vitaminas C y K, manganeso, fibra y potentes antioxidantes como las antocianinas. Estos compuestos son conocidos por apoyar la salud del corazón, impulsar la inmunidad y combatir el estrés oxidativo. Bajas en densidad calórica pero altas en contenido de agua, las bayas son un tentempié poderoso para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares naturales, por lo que mantener el control de las porciones es clave para quienes monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea consumidas frescas, congeladas o deshidratadas, las fresas y bayas ofrecen una adición refrescante y saludable a innumerables recetas, convirtiéndolas en un pilar versátil y delicioso de las cocinas enfocadas en la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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