1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur colado
El yogur espeso, también conocido como yogur griego, es un producto lácteo cremoso y denso elaborado eliminando el exceso de suero del yogur regular. Sus orígenes se remontan a las cocinas del Medio Oriente y el Mediterráneo, donde ha sido un alimento básico durante siglos. Rico en proteínas, calcio y probióticos, el yogur espeso apoya la salud muscular, la fortaleza ósea y el equilibrio digestivo. Contiene menos carbohidratos y azúcares que el yogur tradicional, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre o buscan opciones bajas en carbohidratos. El yogur espeso también sirve como un ingrediente versátil en platos salados, postres y batidos. Sin embargo, el contenido de grasa puede variar según el tipo: las versiones enteras pueden contribuir a una mayor ingesta calórica, mientras que las opciones bajas en grasa o sin grasa se adaptan a dietas más ligeras. Repleto de nutrientes y ofreciendo una textura satisfactoria, el yogur espeso proporciona una opción saludable y nutritiva para comidas y tentempiés equilibrados.
