1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 20.5 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta de hueso
Las frutas de hueso, a menudo llamadas drupas, son una categoría de frutas caracterizadas por tener un exterior carnoso que rodea una única semilla grande o "hueso". Ejemplos comunes incluyen duraznos, ciruelas, cerezas, damascos y nectarinas. Provenientes de regiones como Asia y el Mediterráneo, las frutas de hueso son elogiadas por sus sabores dulces y agridulces, convirtiéndolas en elementos básicos en cocinas de todo el mundo, utilizadas en postres, ensaladas, mermeladas y platos salados. Nutricionalmente, son ricas en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, que apoyan la salud de la piel, la función inmunológica y la digestión. También son bajas en calorías, promoviendo el control de peso. Sus azúcares naturales proporcionan un impulso energético, aunque se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Muchas contienen antioxidantes, como los flavonoides, que ayudan a combatir la inflamación y protegen contra enfermedades crónicas. Disfrútalas frescas o cocidas para aprovechar sus beneficios para la salud y su exquisito sabor.
