1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales salteados
Las verduras salteadas son un plato vibrante y repleto de nutrientes arraigado en la cocina asiática, conocido por su método de cocción rápida que conserva el sabor y la textura. Normalmente se hacen con una mezcla de verduras frescas como pimientos, brócoli, zanahorias, guisantes, calabacines y champiñones, que se saltean a fuego alto con un chorrito de aceite, ajo, jengibre y salsa de soja u otra sazón. Este método preserva los nutrientes mientras ofrece un crujido satisfactorio y un sabor audaz. Ricas en vitaminas, antioxidantes y fibra, las verduras salteadas apoyan la digestión, la salud inmunológica y los niveles de energía. Bajas en calorías y grasas, son una opción saludable para el corazón, aunque los niveles de sodio pueden elevarse dependiendo de las salsas utilizadas. Perfectas como plato acompañante o como plato principal a base de plantas si se acompañan con tofu o arroz, las verduras salteadas ofrecen una opción versátil y saludable para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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