1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado con verduras y carne
El salteado con verduras y carne es un plato sabroso y versátil arraigado en la cocina asiática, especialmente en la cocina china. Este método rápido y de alta temperatura implica cocinar trozos pequeños de carne, como pollo, ternera o cerdo, junto con una variedad de verduras coloridas como pimientos, brócoli, zanahorias y guisantes chinos. El plato suele sazonarse con salsa de soja, ajo, jengibre y otras especias, y se sirve sobre arroz o fideos. Es una opción rica en nutrientes, que ofrece un equilibrio de proteínas de la carne y fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras. El salteado utiliza un mínimo de aceite, lo que lo convierte en un método de preparación relativamente saludable, pero los niveles de sodio pueden aumentar dependiendo de las salsas utilizadas. Para maximizar sus beneficios, opta por cortes magros de carne y salsas bajas en sodio o caseras. Este plato destaca por su adaptabilidad, lo que permite una mezcla de ingredientes para adaptarse a los gustos individuales y a las preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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