1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado con pescado
El salteado de pescado es un plato sabroso arraigado en la cocina asiática, que combina filetes de pescado tierno con verduras crujientes salteadas y una salsa sabrosa. Los ingredientes comunes incluyen un pescado blanco suave como tilapia o bacalao, verduras coloridas como pimientos, brócoli, zanahorias y arvejas, junto con ajo, jengibre, salsa de soja y aceite de sésamo para obtener profundidad de sabor. Este plato es rico en proteínas magras del pescado, vitaminas y minerales de las verduras, y grasas saludables si se cocina con aceites como aceite de sésamo u aceite de oliva. El salteado preserva los nutrientes al tiempo que ofrece un método de cocción rápido. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto debido a la salsa de soja o salsas prefabricadas, por lo que optar por versiones bajas en sodio o alternativas caseras puede hacerlo más saludable para el corazón. El salteado de pescado es una opción deliciosa y llena de nutrientes que equilibra sabor y salud sin comprometer la satisfacción.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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