1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de vegetales con tofu
El Tofu con Verduras Salteadas es un plato vibrante inspirado en la cocina asiática, que combina vegetales frescos, tofu rico en proteínas y sabrosas sazones. Normalmente hecho con una mezcla de coloridos pimientos, brócoli, arvejas tiernas, zanahorias y cebollas, este plato se saltea en aceite saludable para el corazón, como aguacate o sésamo, y se realza con salsa de soja, jengibre y ajo para lograr un perfil sabroso y aromático. El tofu sirve como una excelente fuente de proteína vegetal, baja en grasas saturadas, lo que lo convierte en una gran opción para vegetarianos y veganos. Repleto de fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras, este salteado apoya la digestión y la salud inmunológica. Aunque generalmente saludable, ten cuidado con el exceso de sodio en la salsa de soja o azúcar añadida en algunos aderezos para salteados. Combínalo con arroz integral o quinua para una comida equilibrada en nutrientes y satisfactoria para tus objetivos de sabor y salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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