1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu salteado
El Tofu Salteado es un plato sabroso y lleno de nutrientes enraizado en la cocina del Este Asiático, a menudo celebrado por su equilibrio y versatilidad. Presenta cubos de tofu de tamaño bocado, típicamente salteados en sartén para obtener un exterior crujiente, mezclados con vegetales vibrantes como pimientos, brócoli, zanahorias y vainitas. Comúnmente sazonado con salsa de soja, ajo, jengibre y a veces un toque de aceite de sésamo, ofrece un perfil sabroso y aromático. El tofu, hecho a partir de soja, es una excelente proteína de origen vegetal, proporcionando aminoácidos esenciales, calcio y hierro mientras que es bajo en grasas saturadas. La abundancia de vegetales añade fibra, vitaminas y antioxidantes, apoyando la salud en general. Aunque generalmente saludable, la salsa de soja puede ser alta en sodio, por lo que se recomienda considerar alternativas bajas en sodio y ser consciente de las porciones. Tanto vegetarianos como omnívoros disfrutan del Tofu Salteado, siendo una opción de comida satisfactoria y nutritiva que puede adaptarse fácilmente para satisfacer diversas preferencias alimentarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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