1 serving (150 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamares salteados
El Calamar Salteado es un plato sabroso que se encuentra a menudo en las cocinas asiáticas, especialmente en la china y la tailandesa. Presenta rebanadas tiernas de calamar cocidas rápidamente en un wok caliente con verduras coloridas como pimientos, cebollas y zanahorias, todo ello mezclado en una salsa sabrosa hecha con ingredientes como salsa de soja, ajo, jengibre y chile. El calamar es un marisco rico en proteínas, bajo en calorías y grasa, y es una buena fuente de nutrientes esenciales como la vitamina B12, potasio y fósforo. El método de salteado conserva los sabores vibrantes al minimizar el uso de aceites adicionales, lo que lo convierte en una opción relativamente saludable. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto según la salsa utilizada, por lo que la moderación es clave. Ya sea servido con arroz al vapor o solo, el Calamar Salteado es una excelente manera de disfrutar de una comida rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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