1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
125 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 500 mg | 21% | |
| Carbohidratos Totales | 12.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 25 mcg | 125% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salteado de champiñones
El Salteado de Champiñones es un plato sabroso que a menudo se destaca en la cocina asiática, resaltando el rico sabor umami de los champiñones. Comúnmente elaborado con variedades como shitake, ostra o champiñones comunes, el plato puede incluir ingredientes complementarios como ajo, jengibre, aceite de sésamo, salsa de soja y verduras frescas como pimientos o guisantes chinos. Este método de cocción rápida conserva los nutrientes, convirtiéndolo en una opción saludable al ser salteado ligeramente con poco aceite. Los champiñones son naturalmente bajos en calorías y grasas, mientras que son una buena fuente de vitaminas del grupo B, antioxidantes y minerales como selenio y potasio. Pueden apoyar la función inmunológica y la salud en general. Sin embargo, el equilibrio es clave; si se prepara con exceso de aceite, salsas altas en sodio o azúcares añadidos, el plato puede volverse menos saludable. El Salteado de Champiñones es versátil, fácilmente personalizable según las preferencias dietéticas, y se combina bien con granos enteros o proteínas magras para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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