Filete de pescado salteado con jengibre, cebolla de verdeo y cebolla de primavera.
Dinner
1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado salteado con jengibre, cebolla de verdeo y cebolla de primavera.
El Salteado de Filete de Pescado con Jengibre y Cebolla de Verdeo es un plato vibrante y aromático arraigado en la cocina asiática, particularmente popular en la cocina china. Presenta filetes de pescado tiernos, a menudo pescado blanco como bacalao o tilapia, cocinados con jengibre fresco, cebolla de verdeo, ajo y una salsa ligera a base de soja. Este plato ejemplifica un equilibrio de sabores, combinando la suave dulzura del pescado con el cálido sabor del jengibre y las notas agudas y fragantes de la cebolla de verdeo. Nutricionalmente, es una opción saludable rica en proteínas magras, vitaminas de aromáticos frescos y baja en grasas saturadas cuando se prepara con poco aceite. El uso de jengibre puede ofrecer beneficios antiinflamatorios, mientras que la cebolla de verdeo brinda antioxidantes. Sin embargo, si se usa salsa de soja generosamente, el plato podría ser alto en sodio. En general, es una comida deliciosa y rica en nutrientes que se alinea con una alimentación saludable y ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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