1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado salteado
El salteado de pescado es un plato sabroso y nutritivo comúnmente encontrado en las cocinas asiáticas, particularmente en la china, tailandesa y vietnamita. Este plato suele incluir filetes tiernos de pescado, como tilapia, bacalao o pargo, cocinados en un wok caliente con una mezcla de coloridas verduras como pimientos, brócoli, zanahorias y arvejas chinas. A menudo se sazona con ajo, jengibre, salsa de soja y otras especias aromáticas. Rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, el salteado de pescado promueve la salud del corazón, la reparación muscular y la función cerebral. La inclusión de verduras frescas aporta fibra, vitaminas y antioxidantes, convirtiéndolo en una opción equilibrada. Sin embargo, dependiendo de la preparación, las cantidades excesivas de sodio de la salsa de soja o del aceite utilizado para freír pueden disminuir sus beneficios para la salud en general. Optar por salsas bajas en sodio y un mínimo de aceite puede convertir este plato en una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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