Filete de pescado salteado con jengibre y cebolla de verdeo
Dinner
1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado salteado con jengibre y cebolla de verdeo
El salteado de filete de pescado con jengibre y cebolla de primavera es un delicioso plato de inspiración china que resalta sabores frescos e ingredientes nutritivos. Este plato típicamente incluye filetes de pescado tiernos y escamosos salteados con jengibre aromático, cebollas de primavera frescas y a veces ajo, en una salsa ligera a base de soja. Bajo en grasas saturadas y rico en proteínas, el pescado proporciona nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y el cerebro. El jengibre ofrece beneficios antiinflamatorios y apoya la digestión, mientras que las cebollas de primavera aportan vitaminas A y C para el apoyo del sistema inmunológico. El método de preparación, salteado rápido, ayuda a mantener los nutrientes mientras minimiza las grasas añadidas. Sin embargo, los niveles de sodio de la salsa de soja podrían ser una preocupación para aquellos que vigilan la ingesta de sal, por lo que se recomienda una alternativa baja en sodio. Vibrante y ligero, este plato saludable es perfecto para aquellos que buscan una comida equilibrada y llena de sabor que encarne los principios saludables de la cocina asiática.
