1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de edamame y zanahorias
Salteado de edamame y zanahorias es un platillo vibrante y lleno de nutrientes que combina tiernos granos de edamame con dulces y crujientes zanahorias salteadas en un ligero aliño. A menudo arraigado en la cocina de inspiración asiática, esta creación rápida y llena de sabor resalta ingredientes simples preparados de una manera que preserva su bondad natural. El edamame, una soja joven, es rico en proteínas de origen vegetal, fibra y aminoácidos esenciales, mientras que las zanahorias aportan betacaroteno, vitaminas A y K, y un toque de dulzura natural. Por lo general, se cocina con poco aceite y se puede condimentar opcionalmente con salsa de soja, ajo o jengibre, manteniendo un equilibrio entre un sabor satisfactorio y una preparación saludable. Bajo en calorías pero alto en antioxidantes y nutrientes, este salteado es un excelente acompañamiento o plato principal ligero. Sin embargo, al agregar salsas, es importante tener en cuenta el sodio para mantener el plato saludable para el corazón. Es una elección perfecta para cualquier persona que busque una opción de comida saludable centrada en plantas.
