1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli chino salteado
El Salteado de Brócoli Chino es un plato clásico arraigado en la cocina china, celebrado por su sencillez y sabor vibrante. Este plato presenta gai lan, también conocido como brócoli chino, una verdura de hojas verdes con tallos tiernos y un sabor ligeramente amargo. Normalmente se saltea con ajo, salsa de soja y un toque de aceite, a menudo realzado con salsa de ostras para añadir profundidad. Rico en vitaminas A y C, calcio y antioxidantes, el brócoli chino apoya la función inmunológica, la salud ósea y el bienestar general. Su bajo contenido calórico lo convierte en una opción nutritiva, mientras que la fibra ayuda a la digestión. Sin embargo, el sodio de la salsa de soja o la salsa de ostras puede ser una preocupación para algunos, por lo que la preparación consciente es clave para mantener sus beneficios para la salud. Un básico en muchas comidas asiáticas, el Salteado de Brócoli Chino es una adición deliciosamente saludable a cualquier plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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