1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y calabacín salteados
Salteado de Zanahorias y Calabacines es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina asiática. Con rodajas tiernas y crujientes de zanahorias y calabacines salteadas en una mezcla sabrosa de aceite de oliva, ajo y salsa de soja, esta receta rápida y fácil equilibra sabor y salud. Ambas verduras son ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes, promoviendo la digestión y apoyando el sistema inmunológico. Las zanahorias aportan una dosis significativa de betacaroteno, que beneficia la salud ocular, mientras que los calabacines contribuyen con hidratación y potasio para la salud del corazón. El plato es naturalmente bajo en calorías y adaptable para varias preferencias dietéticas, como veganas o sin gluten. Aunque puede contener sodio de la salsa de soja, optar por variedades bajas en sodio puede compensar esta preocupación. Con su apariencia colorida y beneficios nutricionales, el Salteado de Zanahorias y Calabacines es una adición saludable a cualquier comida, ya sea servido como acompañamiento o como plato vegetariano ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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