1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.3 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 133.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 6.7 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About brócoli salteado
El Brócoli Salteado es un plato vibrante y nutritivo comúnmente encontrado en la cocina asiática. Hecho salteando los floretes frescos de brócoli en una cantidad mínima de aceite, a menudo incluye ajo, jengibre, salsa de soja, y a veces aceite de sésamo para agregar sabor. Este método de preparación conserva gran parte del crujido natural y los nutrientes del brócoli mientras lo impregna de notas audaces y sabrosas. El brócoli es rico en vitaminas C y K, fibra y compuestos antioxidantes, lo que lo convierte en beneficioso para la salud inmunitaria, la digestión y la reducción de la inflamación. El plato suele ser bajo en calorías pero puede variar dependiendo del aceite o las salsas utilizadas, que pueden agregar sodio o grasa. El Brócoli Salteado es versátil: disfrútalo como acompañamiento o acompáñalo con proteínas magras para un plato principal nutritivo. Su rápido tiempo de cocción lo convierte en un favorito para comidas saludables y rápidas sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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