1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas
Las verduras salteadas son un plato vibrante y versátil arraigado en la cocina asiática, que ofrece una mezcla de productos frescos y ricos en nutrientes, típicamente incluyendo pimientos, brócoli, zanahorias, arvejas y champiñones. Cocinadas rápidamente a fuego alto con poco aceite, el salteado ayuda a mantener la textura crujiente, los colores vivos y las vitaminas naturales de las verduras. A menudo sazonado con salsa de soja, ajo y jengibre, este plato brinda una opción sabrosa y baja en calorías, rica en fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales como las vitaminas A y C. Aunque sus beneficios para la salud son abundantes, es importante tener en cuenta las salsas añadidas, que pueden aumentar el contenido de sodio. Combinar las verduras salteadas con proteínas magras o granos enteros puede crear una comida equilibrada y saludable adecuada para diferentes preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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