1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas en salsa de masala
Las Verduras Salteadas en Salsa de Masala es un plato vibrante inspirado en la cocina india, que combina vegetales frescos y ricos en nutrientes con una sabrosa salsa a base de tomate y especias. Las verduras típicas incluyen pimientos, zanahorias, brócoli, arvejas chinas y cebollas, ofreciendo una variedad de vitaminas, minerales y fibra. La salsa de masala está infusionada con especias aromáticas como comino, cúrcuma, cilantro y garam masala, que no solo realzan el sabor sino que también ofrecen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Este plato se puede personalizar para incluir proteínas magras como tofu o pollo, convirtiéndolo en una opción de comida equilibrada. A menudo se sirve con arroz o panes planos, proporcionando energía a partir de carbohidratos complejos. Aunque es nutritivo y lleno de ingredientes saludables, se debe tener cuidado con los niveles de aceite y sodio, ya que pueden aumentar dependiendo de los métodos de preparación. En general, es una elección sabrosa y consciente de la salud para aquellos que buscan una comida centrada en plantas o rica en proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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