1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.2 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu salteado
El Tofu Salteado es un plato sabroso que se encuentra comúnmente en la cocina asiática, particularmente en la china y tailandesa. Presenta tofu, un ingrediente a base de soja rico en proteínas, que se corta en cubos y se saltea hasta que esté dorado. Normalmente, el plato incluye una variedad de verduras frescas como pimientos, brócoli y zanahorias, salteadas en un poco de aceite y sazonadas con ajo, salsa de soja, jengibre y a veces chile para un toque de picante. Rico en proteínas de origen vegetal, hierro y calcio, el tofu es una excelente alternativa a la carne y favorece la salud de los huesos y los músculos. Las verduras que lo acompañan aportan fibra, vitaminas y antioxidantes. Si bien saltear mantiene los nutrientes, el uso de aceite puede aumentar el contenido calórico, por lo que se recomienda moderación. Ideal para veganos, vegetarianos o cualquier persona que busque una comida densa en nutrientes, el Tofu Salteado es satisfactorio y adaptable a preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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