1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes salteadas
Los Frijoles Verdes Salteados es un plato sabroso a menudo asociado con la cocina china pero disfrutado en diversas tradiciones culinarias asiáticas. Este plato incluye frescos y crujientes frijoles verdes salteados con ajo, jengibre y condimentos ligeros, como salsa de soja o salsa de ostras, para un perfil sabroso y aromático. A veces, se añaden otros ingredientes como chiles, aceite de sésamo o cebollas para obtener mayor profundidad. Su preparación generalmente implica cocinar rápidamente los frijoles a altas temperaturas, lo que ayuda a conservar su vibrante color verde y su crujiente natural. Los frijoles verdes son una opción nutritiva, rica en vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la salud general y la digestión. Son bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una adición saludable para el corazón a las comidas. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los aceites añadidos o las salsas saladas pueden aumentar el contenido calórico y de sodio, por lo que la moderación es clave para mantener una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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