1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 130 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 198 mg | 15% | |
| Hierro | 5.4 mg | 30% | |
| Potasio | 1116 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas salteadas
El Espinaca Salteado es un plato sencillo pero delicioso originario de las cocinas del Este y Sudeste Asiático, comúnmente disfrutado como un rápido acompañamiento o entrante ligero. Se hace salteando hojas de espinaca fresca en una sartén caliente con poco aceite, a menudo incluye ajo, jengibre y condimentos opcionales como salsa de soja o aceite de sésamo para darle más sabor. Lleno de nutrientes, este plato es una fuente fantástica de vitaminas A, C y K, hierro y antioxidantes, que apoyan la salud inmunitaria, ocular y la fortaleza ósea. El salteado conserva la ternura y el color vibrante natural de la espinaca, a la vez que realza su sabor. Por lo general, bajo en calorías, es una opción saludable para la mayoría de las dietas, aunque el contenido de sodio puede aumentar dependiendo de las salsas añadidas. Con su facilidad de preparación y versatilidad, el Espinaca Salteado demuestra cómo ingredientes saludables pueden crear un acompañamiento nutritivo y satisfactorio.
