1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 133.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 133.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga romana salteada
La Lechuga Romana Salteada es un plato sabroso originario de la cocina china, donde las verduras como la lechuga son a menudo realzadas a través de métodos de cocción rápida. Esta receta simple pero deliciosa implica saltear la lechuga romana en un wok caliente con aromáticos como ajo y salsa de soja, a veces realzada con chile u aceite de sésamo para mayor complejidad. El resultado es una lechuga tierna y crujiente con un sabor ahumado y sabroso. Nutricionalmente, la lechuga romana es baja en calorías y rica en vitaminas A y K, que apoyan la salud visual y la coagulación sanguínea. El salteado preserva gran parte de su contenido de nutrientes mientras agrega grasas saludables para el corazón de los aceites si se usan con moderación. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar debido a la salsa de soja, por lo que la moderación es clave para aquellos que cuidan su consumo. La Lechuga Romana Salteada es un acompañamiento rápido y saludable perfecto para complementar platos principales en comidas inspiradas en la cocina asiática.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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