1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu prensado salteado
El Tofu Prensado Salteado es un platillo sabroso que se origina en la cocina del Este y Sudeste Asiático, donde el tofu se transforma en comidas abundantes y satisfactorias. El tofu prensado, conocido por su textura firme y su perfil nutricional denso, se saltea con una mezcla de verduras e ingredientes aromáticos como ajo, jengibre y salsa de soja. A menudo combinado con pimientos morrones coloridos, brócoli o zanahorias, proporciona un equilibrio de proteínas, fibra y vitaminas esenciales. El tofu es una rica proteína de origen vegetal y contiene hierro y magnesio, siendo bajo en grasas saturadas, convirtiéndolo en un alimento básico para dietas vegetarianas y veganas. Las verduras aportan antioxidantes y fibra dietética, promoviendo la digestión y la salud en general. Sin embargo, la salud del platillo puede verse influenciada por el método de cocción y aceites añadidos o condimentos salados, por lo que se recomienda una preparación consciente. El Tofu Prensado Salteado demuestra que una alimentación nutritiva puede ser tanto deliciosa como versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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